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天王寺区 椅子に座ってできる!シニアヨガ(夕陽ケ丘)

天王寺区 椅子に座ってできる!シニアヨガ(夕陽ケ丘)のサークル会費

初回体験 … ¥1,000
(体験当日にご入会の場合は¥0になります)

 

1クール(2ヶ月)4回レッスン … ¥3,500

第1・3木曜(第3・5木曜や第1・5木曜の場合あり)10:30~11:30

 

1回都度払い … ¥1,500

 

 

椅子に座って行うヨガです。

床に座るのがつらい方や、膝に痛みを感じる方、マットの上では骨盤がうまく立たない方でも、無理なく続けることができます。

普段から運動をしていない方や、運動が苦手でヨガなんて無理だと思われている方にもおすすめです。

無理はせず、決して痛みのないように行います。便利な現代社会では、筋肉を使う機会が減り、筋力低下を招いています。

ポーズを覚えて、ご自宅でも簡単ヨガ生活をしてみませんか?

毎日の少しずつの積み重ねで、いくつになっても健康で、元気に歩ける体を維持しましょう。

 

天王寺区 椅子に座ってできる!シニアヨガ(夕陽ケ丘)8月9月スケジュール

8月1日(木)天王寺区民センター チャレンジスペース
10:30-11:30

8月29日(木)天王寺区民センター チャレンジスペース
10:30-11:30

9月5日(木)天王寺区民センター チャレンジスペース
10:30-11:30

9月19日(木)天王寺区民センター チャレンジスペース
10:30-11:30


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